Você sabe qual a importância de se ter um treinamento personalizado?
Hoje em dia podemos ver nas diferentes mídias muitas maneiras de praticar atividades físicas e essa demanda vem crescendo cada vez mais. Em primeiro lugar cabe esclarecer a diferença entre atividade física e exercício físico, elas parecem pequenas, mas podem fazer uma grande diferença para sua realidade. Segundo a Organização Mundial de Saúde, atividade física é qualquer movimento realizado pela musculatura esquelética que exige um gasto de energia, sem planejamento ou qualquer tipo de controle, realizada de forma espontânea e…









