MUSCULAÇÃO OU TREINAMENTO FUNCIONAL PARA GANHAR MASSA MUSCULAR?
O objetivo que você tem com o treinamento físico deve ser levado em consideração quando for escolher a modalidade. Desempenho em algum esporte, fortalecimento muscular para uma lesão crônica, emagrecimento ou hipertrofia, para cada um deles há um tipo de treinamento mais adequado a fazer. Para conseguir te explicar direitinho se você deve fazer musculação ou treinamento funcional precisamos evoluir da ideia dos dois cenários abaixo: “Musculação se faz naquelas salas de academias cheias de máquinas, com aquele barulho…








