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DoctorFit | Franquia de treinamento personalizado funcional

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Blog

Qual a importância da Avaliação Física?

24 de maio de 2021
Dra. Clarissa Rios Simoni
Blog, Saúde

Somos todos da mesma espécie, porém diferentes em muitos aspectos. Cada indivíduo traz em seu código genético informações de outras gerações e essas são transformadas por nossa exposição ambiental. Por esse “pequeno” detalhe, não podemos imaginar que uma mesma receita de nutrientes e treino podem ser utilizadas, igualmente, para várias pessoas e que essas terão o mesmo resultado, não é mesmo? Então ao invés de começar o seu processo de mudança de estilo de vida e emagrecimento replicando a dieta…

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4 vantagens de colocar uma franquia em cidades pequenas

6 de maio de 2021
Cristiano Hoffmann
Blog, Empreendedorismo

Franquias em cidades pequenas: 4 vantagens de colocar estúdios de treinamento personalizado funcional em cidades abaixo de 50 mil habitantes. Talvez você esteja correndo a internet atrás de informações que assegure e te traga confiança para colocar sua primeira empresa. Pesa o fato de você morar em cidade menores e sentir insegurança se o negócio vai dar certo ali, visto que na maioria das vezes pensamos em Franquias somente em cidades maiores. Agora olha que interessante: no Brasil tem acontecido…

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Comer fruta emagrece?

30 de abril de 2021
Dra. Clarissa Rios Simoni
alimentação, Blog, Emagrecimento

#naosofrelevafruta é uma das minhas “hashtags”, mas, tudo em excesso pode fazer mal para nosso metabolismo e, no caso das frutas, deve haver um controle da ingesta para quem está em processo de emagrecimento ou tem diabetes. Vou escrever um pouco sobre a frutose, “o açúcar das frutas”. As frutas são ricas em FUTROSE, um tipo de açúcar natural que é absorvido por nosso metabolismo sem a necessidade da ação da insulina (frutose não desencadeia a produção de insulina por…

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Fadiga muscular: o que é, principais causas e como evitar

26 de abril de 2021
Dra. Clarissa Rios Simoni
Blog, Exercício Físico, Saúde

Quem nunca teve um momento no qual tentou continuar o esforço, mas o corpo estava “travado”? Fadiga é simplesmente uma incapacidade de manutenção de produção de potência ou força durante as contrações musculares repetidas. Agora, se por um lado a fadiga parece ser algo ruim, ela também tem sido, igualmente, sugerida como um mecanismo de proteção contra possíveis efeitos deletérios da integridade da fibra muscular esquelética, ou seja: a fadiga no protege da lesão! Existem poucas concordâncias sobre as causas…

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Investir em Franquia na crise? Sim! Vou te contar o motivo

19 de abril de 2021
Cristiano Hoffmann
Blog, Estúdio de Treinamento, Franqueados

“Você só evolui e se desenvolve em tempos de crise, em momentos de alforria você não corta gastos ou se reorganiza.” O ano de 2020 nos ensinou alguns conceitos que serão fundamentais para continuação de nossa vida empreendedora: maior capital de giro, digitalização da empresa, produtos online, maior tomada de espaço no ambiente online, enfim, alguns desses conceitos vão continuar a existir. Mas também aprendemos vários pontos positivos de o por que vale muito a pena abrir uma franquia em…

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6 erros que a maioria comete no Instagram do estúdio

15 de abril de 2021
Felipe Albertti
Blog, Marketing

Sem dúvidas é um dos canais mais explorados atualmente para conseguirmos novos alunos, não é mesmo? Hoje vamos falar de alguns pequenos erros que cometemos diariamente em nosso Instagram e que podemos melhorar a cada dia e consequentemente otimizar nossos resultados. O Instagram como eu falei na primeira frase, é uma das ferramentas que a gente mais explora para prospectar novos alunos, focamos tanto nela que as vezes esquecemos de estar presente nas demais ou então até deixamos de lado…

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Entenda a importância da autoconfiança para ter sucesso

12 de abril de 2021
Cristiano Hoffmann
Blog, Empreendedorismo

Combati o bom combate. Acabei a carreira. Guardei a Fé. 2 Timóteo 4:7-8 Independe de religião ou filosofia, essa passagem do evangelho traduz o que penso sobre acreditar em nossos projetos e empreender. Me desafio em entregar o que eu queria ter de conhecimento se estivesse com a pele em risco ou apenas começando. Não escondo nada de você que lê os meus textos, me dedico em entregar ao máximo a verdade com todo conhecimento e experiência que o campo…

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Explicando o planejamento de treino de um atleta

9 de abril de 2021
Hugo Araújo de Oliveira
Blog, Exercício Físco

ENTENDENDO O PENSAMENTO ATLÉTICO O planejamento de treinamento de um atleta ou de uma equipe atlética depende de várias características. Existem princípios científicos que fundamentam a prescrição, fazendo com que ela não seja igual para todo mundo, e se adaptando de acordo com algumas necessidades. O primeiro ponto é que existem três pilares que fundamentam um bom resultado, são eles: O condicionamento físico, o condicionamento técnico e o condicionamento tático. Cada uma dessas habilidades, possuem suas especificidades e elas vão…

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A importância da Persuasão e Rede de Contatos

8 de abril de 2021
Cristiano Hoffmann
Blog, Empreendedorismo, Negócios

Dentro de uma agenda de dono, esses assuntos devem receber muita atenção para conseguir manter-se avançando como empresário. Não digo que você tenha de ser um puxa saco irritante, muito menos aquele vendedor chato que vive “aperreando” o cliente, apenas trago à tona a necessidade de colocar esses tópicos como sendo fundamental para o seu desenvolvimento. Saliento, outra vez, que de cada dez empresários que converso, nove citam a importância de conhecer pessoas chaves e mais inteligentes que ele para…

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Treinamento físico na quarentena: Como funciona o sistema imunológico?

6 de abril de 2021
Dra. Clarissa Rios Simoni
Blog, Exercício Físico

Para você que está com sintomas de COVID e está de quarentena em casa porque seu sistema imunológico está dando conta do recado, quer saber se pode fazer aquele treino em casa? Vou te contar alguns detalhes importantes das infecções virais e nosso sistema imunológico. Quando nosso corpo entra em contato com um vírus ele age primeiramente tentando expulsá-lo do nosso metabolismo. A coriza, por exemplo, começa na tentativa de reduzir a concentração do vírus na vida aérea. A dor…

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